このようなお悩みは
＼ございませんか？／
- ゴルフのスイング時に肘の内側が痛い
- タオルと絞る、ドアノブを回すと痛む
- 練習量を増やしてから痛みがでてきた
- 肘の曲げ伸ばしがツライ
- 湿布やサポーターではよくならない
- ゴルフを休まず改善したい
そのお悩み、
当院にお任せ下さい！
実際に施術を受けた
お客様から喜びの声を
たくさん頂いております
～その一部をご紹介します～
|
「ゴルフもテニスも楽しめるようになりました！」
趣味でゴルフとテニスをしています。どちらのスポーツも肘に負担がかかるためか、肘に違和感があり気にせず、ゴルフもテニスもつづけていると痛みを感じるようになりました。 改善する方法を探し、せんだいファミリー整骨院さんにたどり着きました。 （Iさん（男性 50代 仙台市在住）） ※効果には個人差があります |
|
「ピアノが弾けるようになりました！」
腕や肘の痛みで、物を持つことや運ぶことが難しく、仕事に支障をきたすようになりました。趣味で長年続けていたピアノも肘の痛みで弾けなくなってしまいました。 最初は整形外科にて、湿布と痛み止め薬の服用を続けていましたが、何か月経っても改善の兆候はなく、痛みは酷くなるばかりでした・・・何件病院を変えても状況は変わりはなく半ば諦めていましたが、せんだいファミリー整骨院さんへお世話になり約3ヵ月ほどで症状が改善し、ピアノも弾けるようになりました！ 丁寧に話を聞いていただき、症状の原因や程度を見極めて下さり、肘の症状のに合せて生活のアドバイスも頂き、少しずつ、確実に良くなっていく実感がありました。 他病院に通院されてもなかなか改善しない方やじっくり相談されたい方へ、ぜひおすすめしたい整骨院です。 （Tさん（女性 30代 仙台市在住）） ※効果には個人差があります |
なぜ、当院の施術は
ゴルフ肘をこんなにも
根本改善できるのか？
ゴルフ肘が他で良くならない理由
ゴルフ肘とは上腕骨内側上顆炎というスポーツ障害の状態です。
痛みがでた初期は安静にすることで比較的落ち着きやすいです。
しかし、ゴルフのスイングをしたり、物を強く握る、手首や肘に負担がかかる動作を行うことで何度も痛みを繰り返してしまいます。
今までなぜ、ゴルフ肘の処置や安静を続けても良くならなかったのでしょうか？
答えは簡単です。
それは、本当の原因にアプローチが出来ていなかったためです。
あなたは今までこのような処置をしてきませんでしたか？
・痛み止めや湿布を使用する
・痛いところをマッサージやストレッチ
・電気療法や温熱療法
・テーピング、サポーターによる固定
なかなか良くならないゴルフ肘を何とかしたいと、様々な方法を試されたはずです。
痛み止めや湿布を使用する
一時的に痛みや炎症を抑えるのに効果はあります。効果が切れると再び痛みだし、ゴルフ肘の根本的な解決にはなりません。
痛いところをマッサージやストレッチ
痛いところのマッサージやストレッチは、炎症を強めます。特に症状に適していないマッサージやストレッチは悪化させてしまうリスクがあります。
電気療法や温熱療法
電気療法や温熱療法は一時的に痛みが緩和することもありますが、痛めている肘の状態が変わることはありません。
テーピング、サポーターによる固定
テーピングやサポーターを使い圧迫することで痛みが和ぎ、一時的に動きやすい状態となります。ゴルフ肘の状態に変化はなく、負担がかかり続ける結果となります。
ゴルフ肘の改善には根本的原因を見つけて、適切な処置が必要ということです。
ゴルフ肘の症状について
肘の痛みにはいくつか種類があり、スポーツ障害とされる症状です。
ゴルフ肘（内側上顆炎）とは？
ゴルフ肘とは、肘の内側にある筋肉や腱に負担がかかり炎症を起こすことで痛みが出る症状です。整形外科で検査をしてもらうと内側上顆炎といわれることもあります。手首の内側に動かすことで、肘や前腕の内側に痛みを感じます。
特に
・繰り返しのスイング動作
・手首の使いすぎ
・フォームの乱れ
などが原因となり発症します。
ゴルフだけでなく、野球や筋トレ、日常生活でも起こることがあります。
肘の外側が痛くなるテニス肘や野球肘といったスポーツ障害もあり、場合により処置の方法も異なるため注意が必要です。
テニス肘（外側上顆炎）
肘の外側の痛みで、整形外科で検査をしてもらうと外側上顆炎といわれる症状です。
使い過ぎや強い打球を打ち返す、手首が安定しないことなどが要因となります。
手首を反らせたり、指を伸ばすことで肘や前腕の外側に痛みを感じます。
野球肘
肘の内側、外側、後側のいづれかが痛くなります。投球動作を過度に行うことで、痛みが現れますが、剥離骨折や靭帯損傷、関節に小さな骨片があることで痛みがでる場合もあります。成長期に痛めることが多く、骨への影響もあるためレントゲンやMRIの検査結果が重要となります。
いずれも日常的に手を使うお仕事をされていると長期化しやすい症状です。
可能な限り早めの対策をおすすめします。
ゴルフ肘の原因とは
ゴルフ肘とは、正式には「内側上顆炎」と呼ばれるスポーツ障害で、肘の内側にある上腕骨内側上顆に炎症が起こることで痛みが出る状態です。
一般的には、スイング動作の繰り返しによる使い過ぎ（オーバーユース）が原因とされています。
実際に一時的な使い過ぎであれば、安静にすることで徐々に痛みは改善していきます。
しかし、
・しばらく休んでいるのに痛みが引かない
・ゴルフを再開するとすぐに再発する
・日常生活でも違和感がある
このような場合、原因は単なる使い過ぎだけではありません。
見落とされやすいのが、関節の連動性の問題です。
本来、手首・肘・肩・肩甲骨は連動して動くことで負担を分散しています。
しかし、どこか一つでも動きが悪くなると、その分の負担が肘に集中してしまいます。
その結果、スイングのたびに小さなダメージが蓄積し、ある日突然痛みとして現れるのです。
さらに、
・筋力不足
・筋肉や腱の柔軟性の低下
・姿勢不良
・身体の使い方のクセ
なども重なり、肘への負担を増加させる要因となります。
特にゴルフをされる方では、スイング動作の影響も大きく、
・ダフリが多い
・スイングで脇が開いている
・クラブを強く握りしめている
・手打ちになっている（体の回旋が使えていない）
といった状態では、本来体幹や下半身で分散されるはずの力が腕や肘に集中してしまいます。
そのため、肘だけをケアしても根本的な改善にはつながらず、再発を繰り返してしまうケースが多くみられます。
ゴルフ肘を改善するためには、
「なぜ肘に負担が集中しているのか」
という視点で、身体全体のバランスや使い方を見直すことが重要です。
ゴルフ肘でやってはいけないこと
ゴルフ肘（内側上顆炎）は、間違った対処をしてしまうと症状が長引いたり、慢性化してしまうケースが多くみられます。「早く改善したい」と思って行っていることが、実は悪化の原因になっていることも少なくありません。
ここでは、ゴルフ肘でやってはいけないことを解説します。
①痛みを我慢してプレーを続ける
「少し痛いけどプレーできるから大丈夫」と無理をしてしまう方は非常に多いです。
しかし、痛みがある状態でスイングを繰り返すと、肘への負担が蓄積し炎症が悪化します。
その結果、回復までの期間が長くなり、最悪の場合は日常生活にも支障が出てしまいます。
②強く揉む・押す
痛みがある部分を強く揉んだり押したりすると、一時的に楽になったように感じることがあります。
しかし、炎症が起きている部分に強い刺激を与えることで、かえって症状が悪化する可能性があります。
特に肘の内側はデリケートな部位のため注意が必要です。
③自己流のストレッチ
「ゴルフ肘 ストレッチ」などを調べて自己流で行う方も多いですが、症状に合っていない方法は逆効果になることがあります。
腱に過度な負担がかかることで炎症が強くなり、痛みが長引く原因になります。正しい方法で行うことが重要です。
④痛み止めだけに頼る
痛み止めや湿布は一時的に症状を和らげる効果がありますが、原因を改善しているわけではありません。
そのまま使い続けながらプレーを再開すると、再発や悪化を繰り返してしまうケースが多くみられます。
ゴルフ肘は自然に改善する？
軽度の場合は自然に改善することもありますが、
・3ヶ月以上続く痛み
・プレー時に毎回痛む
・日常生活でも支障がある
このような場合は慢性化している可能性が高く、適切な施術が必要です。
当院ではこのように改善します
当院のゴルフ肘施術の特徴
①原因を徹底分析
肘だけでなく、肩・肩甲骨・手首・体の使い方まで評価します。
②根本改善を目的とした施術
一時的な対処ではなく、再発しない身体づくりを行います。
③ゴルフを続けながら改善を目指す
完全に休まなくても、負担を調整しながら施術が可能です。
④セルフケア指導
ご自宅でできるストレッチやケア方法もお伝えします。
ゴルフ肘でお悩みの場合
手首、肘、肩、肩甲骨の連動性を改善
ゴルフ肘では、上肢の機能が低下し、バランスが崩れていることがほとんどです。
筋肉の硬さの緩和、関節の可動域の改善を図り、上肢の連動性を良くすることで動いても過度に負担がかからない状態にします。
身体からの回復反応を促進
痛みが続くほど炎症も続く状態となり、身体からの回復反応が鈍化していきます。
体外衝撃波を使用し、再び身体から回復反応が起こるようにします。
再発予防のケア
ゴルフ肘は何度も繰り返す場合があります。再発のリスクを可能な限りゼロにするため、再発予防のケアも併せて行います。簡単にできるセルフケアをお伝えします。スポーツパフォーマンスの向上も期待できますので、ぜひ行ってください。
これらの施術を行い、慢性状態となっているゴルフ肘の改善を促します。
本来体に備わる回復する力を最大限に高めることで、身体に良い変化が起こります。
このような方は早めの来院をおすすめします
・3ヶ月以上痛みが続いている
・ゴルフのパフォーマンスが落ちた
・スイング時に不安がある
・病院で湿布だけだった
・できるだけ早く改善したい
7月17日までに
＼ ご予約の方に限り ／
根本改善
整体＆骨盤調整コース
初回90分980円
（カウンセリング・検査＆施術）
※通常1回8,800円
予約多数のため先着10名様のみ
→ あと3名
※全て税込価格
良くある質問
Q. ゴルフを続けても大丈夫ですか？
A. 状態によりますが、当院ではゴルフを続けながら改善するための施術を行っています。
Q. ゴルフは放置しても改善しますか？
A. 軽度であれば自然に改善することもありますが、放置することで慢性化しやすいのが特徴です。
特に3ヶ月以上続いている場合は、自然回復が難しくなるため早めの対応をおすすめします。
Q. どれくらいで良くなりますか？
A. ゴルフ肘/内側上顆炎の痛みを感じてから、どれくらい我慢していたかにより良くなるペースが異なります
目安となりますのが
軽度：１か月程度
中程度：３か月程度
重度：３か月～
改善まで必要とされる期間になります。
Q. 病院(整形外科)との違いは何ですか？
A. 整形外科ではレントゲンや薬、湿布などの対処が中心になります。
当院では痛みの原因となる「身体の使い方」や「関節の連動性」まで評価し、根本改善を目指します。
Q. 痛みが強い時は安静にした方がいいですか？
A. 強い痛みがある場合は無理に動かさず、一時的に負担を減らすことが大切です。
ただし、完全に動かさない状態が続くと回復が遅れるため、適切な運動とのバランスが重要です。
Q. ストレッチやセルフケアはした方がいいですか？
A. セルフケアは非常に重要ですが、方法を間違えると悪化することもあります。
当院では症状に合わせた安全で効果的なストレッチやケア方法をお伝えしています。
ゴルフ肘/内側上顆炎改善の
セルフケア
簡単セルフケア
ゴルフ肘/内側上顆炎は、肘の内側がズキズキと痛みがでるスポーツ障害です。
骨膜といわれる筋肉と骨のつなぎ目に過度な負担が繰り返しかかることで炎症が発生し、慢性化することで休んでも何度も痛みが出てしまいます。
そのような状態の場合、どのような対処をとればよいのでしょうか？
自宅でも簡単にできるセルフケアをご紹介します。
- アイシング
- 手首の体操
- 肩甲骨のストレッチ
ポイント＆注意点
1.アイシング
ゴルフ肘/内側上顆炎は使いすぎることで炎症が起き、何度も痛みを繰り返します。少し休んでもまた痛くなるのは、身体から回復する反応が鈍化し炎症が起きやすい状態となっているためです。
アイシングをすることで炎症が落ち着き、もとの身体の状態は炎症がない状態だと身体に思い出してもらうことが必要です。
アイシングの方法
・氷水を使用
・ゴルフなどの運動後に１０分間
・入浴前後に各１０分間
可能な限り氷水を使用してください、氷水の場合には０℃以下に冷えることがないので凍傷のリスクが格段に減ります。
保冷剤を直接皮膚に当てると凍傷となる恐れがありますので、使用される場合にはタオルなどで包んで使用してください。
運動後や入浴時には、痛い部分に熱を持ち炎症が起きやすい状態といなります。熱を取り除くためにアイシングをしましょう。
2.手首の体操
ゴルフ肘/内側上顆炎の場合、前腕の筋肉が硬くなっていることが多くあります。前腕の筋肉をほぐすためには手首の体操が効果的です。
手首の体操
・脱力して手首をぶらぶらする
・10秒×3セット
脱力した状態で行うことが重要です。1回を10秒で区切って3セット行いましょう。1日に数回、時間を空けて行うと筋肉の硬さが取れやすくなります。
3.肩甲骨のストレッチ
ゴルフ肘/内側上顆炎では肩甲骨の動きの範囲が狭くなっていることで、肘に大きな負担がかかってしまいます。肩甲骨の動きを良くすることで肘にかかる負担を減らすことができます
①手を後ろで組んだ胸を張る
②気持ちがいいと感じる高さまで組んだ手を上げる
目安は10秒×3セット
痛みや不調のない日常へ
私どもが全力で
お手伝いいたします
はじめまして、院長の濱口です。
痛みや不調がある生活は、毎日不安との戦いです。
「病院や整骨院に何件も通ったのに良くならない」
「一時的に良くなっても結局ぶり返してしまう」
「もうどこに行って良いか分からない」
このようなお悩みを抱えて、諦めそうになったり、不安に押しつぶされそうになっている方もいらっしゃることでしょう。
でも、大丈夫です。
当院の目的は目先の痛み・不調の緩和だけでなく、その先の未来、痛みの無い日常生活を取り戻すことにあります。
そのために、技術の向上はもちろんですが、それ以前に、お一人お一人の利用者様と向き合い、話を聞いて、寄り添っていくことをとても大切にしています。
結局、お身体の状態を知るという事は、その人を知るという事であり、そのためには施術者と利用者様の間に信頼関係を築くことが重要だと考えています。
あなたが
- 全力でカラダを動かしたい
- 本来の健康な状態になりたい
- 痛みを気にしない生活を取り戻したい
とお考えなら、当院は本気であなたのお悩みと向き合います。
そして、最初から最後まであなたと協力し、健康な生活を取り戻します。
まずはお気軽にご相談ください。
他院とはココが違います！
せんだいファミリー整骨院が
選ばれる７つの特徴
①お一人おひとりの悩みに真剣に向き合います
当院は根本改善を目的としており、そのために原因の特定はもちろんのこと、お一人おひとりと向き合い、信頼関係を築いていくことを大事にしています。まずはお気軽にご相談ください。
②完全個別施術・予約制を採用しております
当院は完全予約制となっており、お時間をしっかりと確保し、お待たせすることなく完全オーダーメイドの施術を提供いたします。
③豊富な実績を持つ施術家が担当
歴10年・3万件以上の施術実績を持つ院長をはじめ、重症症例の実績を多数持つ施術家が担当。「どこに行っても良くならない」とお悩みの方の最後の砦として常に技術・知識を磨いております。
④国家資格を持つプロによる安心・安全な整体施術
当院の施術は「力任せにバキバキされた」「逆に痛みが増した」といった事はございません。身体への負担が少ない優しい施術で改善へ導きます。
⑤施術後のアフターフォローが充実！不安をすぐに解消します
施術後、生活の中で何かと不安なことが沢山あると思います。でもご安心ください。あなたのお身体の状態を把握出来れば、自宅での過ごし方もお伝えする事が出来ます。また、当院ではLINEを使って365日24時間ご相談が可能となっています。
「こんな時どうすれば？」などお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
⑥当院の施術は症状改善のほか沢山の効果が期待できます
症状改善以外にも、「姿勢改善」「自律神経が整う」「眠りの質が良くなる」「元気になる」「回復が早くなる」「動きやすくなる」「再発予防の手段が身につく」「スポーツのパフォーマンスUP」などが期待できます。
⑦オゾン空間除菌・院内光触媒抗菌施工。衛生管理も徹底しております
当院は都度のアルコール除菌・タオル交換はもちろんのこと、除菌・抗菌も施工済で、感染対策・衛生管理も徹底しております。
全国で指折りの有名整骨院
・整体院からも厚い支持を
頂いております
「とても優しく信頼できる先生です」
よしだ整骨院 皆さま初めまして。都内で整骨院を経営しております吉田亮と申します。 |
「あなたの人生をより良く快適にしてくれます」
わかば整骨院 私は千葉県で整骨院の経営とセミナーを開催しております、細谷隆広と申します。 |
「間違いない知識と技術です」
バランス・ラボ整骨院 私は都内で従業員を抱え整骨院を運営しております新藤公一と申します。 |
当院で施術を受けると
こんな未来が待っています
- 不安がなく仕事が出来るようになった
- 痛みが気にならなくなり子育てが楽しめるになった
- 痛みを気にせず走れるようになった
- 買い物に楽しく行けるようになった
- 好きなゴルフを楽しめるようになった
など、あなたの理想や夢を私どもと一緒に実現していきましょう
7月17日までに
＼ ご予約の方に限り ／
根本改善
整体＆骨盤調整コース
初回90分980円
（カウンセリング・検査＆施術）
※通常1回8,800円
予約多数のため先着10名様のみ
→ あと3名
※全て税込価格
