このようなお悩みは
＼ございませんか？／

そのお悩み、
当院にお任せ下さい！

なぜ、当院の施術は
テニス肘をこんなにも
根本改善できるのか？

テニス肘が他で良くならない理由

テニス肘とは（別名を外側上顆炎）スポーツ障害の状態をいいます。
痛みが出た初期には、安静にすることで比較的症状は落ち着きます。
しかし、テニスや日常的に手首や肘に負担がかかることで何度も痛みを繰り返してしまいます。

今までなぜ、テニス肘の処置や安静を続けても良くならなかったのでしょうか？

答えは簡単です。

それは、根本的な本当の原因にアプローチが出来ていなかったためです。

あなたは今までこのような処置をしてきませんでしたか？

・痛み止めや湿布を使用する

・痛いところをマッサージやストレッチ

・電気療法や温熱療法

・テーピング、サポーターを使う

なかなか良くならないテニス肘を何とかしたいと、様々な方法を試されたはずです。

これらの処置は、一時的に痛みや炎症を抑えるのに効果的です。しかし、テニス肘の根本的な解決にはなっていません。

痛み止めや湿布を使用する

肘を休め、痛み止めや湿布の塗布をすることで炎症を一時的に抑えることができ、痛みも落ち着きます。しかし、再び動かすことで炎症が強くなり痛みも戻ります。

痛いところをマッサージやストレッチ

痛いところのマッサージやストレッチは、炎症を強めてしまうこともあり、特に自己流によるものは厳禁です。

電気療法や温熱療法

電気療法や温熱療法は一時的に痛みが緩和することがありますが、効果が切れると元の状態へと戻ってしまいます。

テーピング、サポーターを使う

テーピングやサポーターを使い圧迫することで痛みが和ぎ、一時的に動きやすい状態となります。テニス肘の状態に変化はなく、負担がかかり続ける結果となります。

テニス肘の改善には根本的原因を見つけて、適切な処置が必要ということです。

テニス肘の症状について　

肘の痛みにはいくつか種類があります。
肘の外側が痛くなる症状をテニス肘（外側上顆炎）といいます。

テニス肘

肘の外側の痛みで、整形外科で検査をしてもらうと外側上顆炎といわれる症状です。
日常的にタオルを絞る動作や書き物が多い、テニスなど手首に負担がかかることが多いことで使い過ぎ（オーバーユース）が一番の原因とされています。
手首が緩く安定しないこともひとつの要因となります。
手首を反らせたり、指を伸ばすことで肘や前腕の外側に痛みを感じます。

ゴルフ肘

肘の内側の痛みで、整形外科で検査をしてもらうと内側上顆炎といわれる症状です。
使い過ぎ（オーバーユース）、スウィングフォームの不良が要因となります。
手首の内側に動かすことで、肘や前腕の内側に痛みを感じます。

野球肘

肘の内側、外側、後側のいづれかがいたくなります。投球動作を過度に行うことで、痛みが現れますが、剥離骨折や靭帯損傷、関節に小さな骨片があることで痛みがでる場合もあります。成長期に痛めることがほとんどであり、レントゲンやMRIの検査結果が重要となる症状です。

いずれも繰り返し痛みが出るスポーツ障害の状態です。

テニス肘の原因とは

テニス肘とは、正式には上腕骨外側上顆炎というスポーツ障害の状態です。肘の外側の上腕骨外側上顆といわれる骨に炎症が起きることで痛みがでます。

使い過ぎ（オーバーユース）が一番の原因とされ、日常的に手や指を酷使することが多い、テニスなど手首に負担がかかる状態が続くことで炎症が発生、痛みがでてしまいます。

また、テニススウィングのフォーム不良、強い打球を打ち返すことで負担が増大、筋肉が硬くなり、関節の連動性が低下します。
関節の連動性の低下した状態では、他の関節への負担が大きくなり、さらに筋肉が硬くなりボールを打つ際の衝撃が吸収できなくなります。
負担が積み重なった結果、ある日痛みとなり体に現れてしまいます。

テニス肘（外側上顆炎）の痛い部分だけを見るのではなく、手首、肘、肩など関節との連動性も原因となりうるのです。

また、テニス肘（外側上顆炎）は、日常生活の負担の積み重ねでも発生することもあり、今の身体がどのような状態でどのような動作が負担になっているのか、原因となっている根本を解決しなければなりません。

当院ではこのように改善します

当院では、時間をかけてカウンセリングと検査を行っています。

どうしてテニス肘（外側上顆炎）になったのか、何度も痛くなるのはなぜなのか、根本的な原因を見つけ、改善に必要な施術をお一人お一人に合わせたものを提供します。

・運動習慣

・座位姿勢や立位姿勢

・手首や肘、肩、肩甲骨の動き

・楽な時間や特にツライ時間

など、詳しく身体の状態を検査していきます。

テニス肘でお悩みの場合

手首、肘、肩、肩甲骨の連動性を改善

テニス肘では上肢（手首、肘、肩、肩甲骨）の機能が低下し、バランスが崩れていることがほとんどです。
筋肉の硬さを緩和、関節の可動域の拡大を図り、上肢の連動性を改善することで本来の筋肉、関節の機能を取り戻します。

回復反応を促進

痛みや炎症が続くほど、回復反応が鈍くなります。
安静にしても良くならない場合、身体からの反応が出にくい状態になっています。体外衝撃波を使用し、再び身体から回復反応が起こるようにします。

再発予防のケア

テニス肘は何度も繰り返す場合があります。再発のリスクを可能な限りなくすため、再発予防も併せて行います。

これらの施術を行い、慢性状態となっているテニス肘の改善を促します。

本来持つ回復力を最大限に高めることで、身体に良い変化が起こります。

4月27日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本改善
整体＆骨盤調整コース

初回90分980円
（カウンセリング・検査＆施術）

※通常1回8,800円

予約多数のため先着10名様のみ
→　あと1名

※全て税込価格

良くある質問

Q. テニスを休まず改善できますか？

A. 当院の施術は、テニスをしながらでも改善を目指せます！
　肘の状態を把握することが改善の一歩目となります。お気軽にご相談ください。

Q. どれくらいで良くなりますか？

A. テニス肘/外側上顆炎の痛みを感じてから、どれくらい我慢していたかにより良くなるペースが異なります　

目安となりますのが

軽度：１か月程度
中程度：３か月程度
重度：３か月～　

改善まで必要とされる期間になります。

Q. 施術後に気を付けることは？

A. テニス肘/外側上顆炎を早期に改善するための注意点をお伝えさせていただきます。再発防止にもなりますので、無理なく取り組んでください。

Q. マッサージやストレッチをしてもいいですか？

A. マッサージやストレッチで刺激を与えることで炎症や痛みが強くなる可能性があります。専門家の指導の下、取り組んで頂くことをおすすめします。

テニス肘/外側上顆炎改善の
セルフケア

簡単セルフケア

テニス肘/外側上顆炎は、肘の外側がズキズキと痛みがでるスポーツ障害です。

骨膜といわれる筋肉と骨のつなぎ目に過度な負担が繰り返しかかることで炎症が発生し、慢性化することで休んでも何度も痛みが出てしまいます。　

そのような状態の場合、どのような対処をとればよいのでしょうか？

自宅でも簡単にできるセルフケアをご紹介します。

1. アイシング
2. 手首の体操
3. 肩甲骨のストレッチ

ポイント＆注意点

1.アイシング
　テニス肘/外側上顆炎は使い過ぎが原因で炎症が起き、何度も痛みを繰り返します。少し休んでもまた痛くなるのは、身体から回復する反応が鈍化し炎症が起きやすい状態となっているためです。
　アイシングをすることで炎症が落ち着き、もとの身体の状態は炎症がない状態だと身体に思い出してもらうことが必要です。

　アイシングの方法
　・氷水を使用
　・テニスなどの運動後に１０分間
　・入浴前後に各１０分間

　可能な限り氷水を使用してください、氷水の場合には０℃以下に冷えることがないので凍傷のリスクが格段に減ります。　
　保冷剤を直接皮膚に当てると凍傷となる恐れがありますので、使用される場合にはタオルなどで包んで使用してください。

　運動後や入浴時には、痛い部分に熱を持ち炎症が起きやすい状態といなります。熱を取り除くためにアイシングをしましょう。

2.手首の体操
　テニス肘/外側上顆炎の場合、前腕の筋肉が硬くなっていることが多くあります。前腕の筋肉をほぐすためには手首の体操が効果的です。

　手首の体操
　・脱力して手首をぶらぶらする
　・10秒×3セット

脱力した状態で行うことが重要です。1回を10秒で区切って3セット行いましょう。1日に数回、時間を空けて行うと筋肉の硬さが取れやすくなります。

3.肩甲骨のストレッチ
　テニス肘/外側上顆炎では肩甲骨の動きの範囲が狭くなっていることで、肘に大きな負担がかかってしまいます。肩甲骨の動きを良くすることで肘にかかる負担を減らすことができます

　①手を後ろで組んだ胸を張る
　②気持ちがいいと感じる高さまで組んだ手を上げる
　　目安は10秒×3セット

痛みや不調のない日常へ
私どもが全力で
お手伝いいたします

はじめまして、院長の濱口です。
痛みや不調がある生活は、毎日不安との戦いです。

「病院や整骨院に何件も通ったのに良くならない」
「一時的に良くなっても結局ぶり返してしまう」
「もうどこに行って良いか分からない」

このようなお悩みを抱えて、諦めそうになったり、不安に押しつぶされそうになっている方もいらっしゃることでしょう。

でも、大丈夫です。

当院の目的は目先の痛み・不調の緩和だけでなく、その先の未来、痛みの無い日常生活を取り戻すことにあります。

そのために、技術の向上はもちろんですが、それ以前に、お一人お一人の利用者様と向き合い、話を聞いて、寄り添っていくことをとても大切にしています。

結局、お身体の状態を知るという事は、その人を知るという事であり、そのためには施術者と利用者様の間に信頼関係を築くことが重要だと考えています。

あなたが

• 全力でカラダを動かしたい
• 本来の健康な状態になりたい
• 痛みを気にしない生活を取り戻したい

とお考えなら、当院は本気であなたのお悩みと向き合います。

そして、最初から最後まであなたと協力し、健康な生活を取り戻します。
まずはお気軽にご相談ください。

他院とはココが違います！

せんだいファミリー整骨院が
選ばれる７つの特徴

①お一人おひとりの悩みに真剣に向き合います

当院は根本改善を目的としており、そのために原因の特定はもちろんのこと、お一人おひとりと向き合い、信頼関係を築いていくことを大事にしています。まずはお気軽にご相談ください。

②完全個別施術・予約制を採用しております

当院は完全予約制となっており、お時間をしっかりと確保し、お待たせすることなく完全オーダーメイドの施術を提供いたします。

③歴10年・3万件以上の施術実績を持つ院長が担当

重症症例の実績を多数持つ院長のみが施術を担当。「どこに行っても良くならない」とお悩みの方の最後の砦として常に技術・知識を磨いております。

④国家資格を持つプロによる安心・安全な整体施術

当院の施術は「力任せにバキバキされた」「逆に痛みが増した」といった事はございません。身体への負担が少ない優しい施術で改善へ導きます。

⑤施術後のアフターフォローが充実！不安をすぐに解消します

施術後、生活の中で何かと不安なことが沢山あると思います。でもご安心ください。あなたのお身体の状態を把握出来れば、自宅での過ごし方もお伝えする事が出来ます。また、当院ではLINEを使って365日24時間ご相談が可能となっています。
「こんな時どうすれば？」などお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

⑥当院の施術は症状改善のほか沢山の効果が期待できます

症状改善以外にも、「姿勢改善」「自律神経が整う」「眠りの質が良くなる」「元気になる」「回復が早くなる」「動きやすくなる」「再発予防の手段が身につく」「スポーツのパフォーマンスUP」などが期待できます。

⑦オゾン空間除菌・院内光触媒抗菌施工。衛生管理も徹底しております

当院は都度のアルコール除菌・タオル交換はもちろんのこと、除菌・抗菌も施工済で、感染対策・衛生管理も徹底しております。

全国で指折りの有名整骨院
・整体院からも厚い支持を
頂いております

当院で施術を受けると
こんな未来が待っています

• 不安がなく仕事が出来るようになった
• 痛みが気にならなくなり子育てが楽しめるになった
• 痛みを気にせず走れるようになった
• 買い物に楽しく行けるようになった
• 好きなゴルフを楽しめるようになった

など、あなたの理想や夢を私どもと一緒に実現していきましょう

4月27日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本改善
整体＆骨盤調整コース

初回90分980円
（カウンセリング・検査＆施術）

※通常1回8,800円

予約多数のため先着10名様のみ
→　あと1名

※全て税込価格