仙台で足底筋膜炎(足裏の痛み)でお困りの方へ

仙台で足底筋膜炎(足裏の痛み)でお困りの方へ

 

こんにちは!!

せんだいファミリー整骨院 濱口ですひまわり

マラソンやランニングが好き

お散歩が好き

登山やハイキングが好き

 

歩くことや走ることが好きな方に多いお悩み

足裏の痛み 足底筋膜炎です

一度痛くなると何度も痛みで悩まされます。

 

たくさん歩いた日は足の裏が痛くなりませんか?

なれない靴や革靴で歩いたり、

いつもより走る距離を増やしてみたり

登山やハイキングを頑張ってみたり

足の裏痛くなったことありませんか?

でもすぐ治りましたよね?

 

それが慢性的に痛みが続くと「足底筋膜炎」になります。

最初はそんなに痛くありません。

1日休むと良くなります。

痛みを我慢して歩き続ける、走り続ける…足裏の痛みが取れなくなり足底筋膜炎となります。

痛み続けている方の多くはオーバーワーク(使い過ぎ)です。

足の裏やふくらはぎの筋肉が張り(緊張)歩いた時、走った時の衝撃が吸収できなくなり痛みが出てきます。

 

足の裏を見てみてください。

 

足のアーチ(土踏まず)はありますか?

 

偏平足になっていませんか?

 

足底筋膜炎(足裏の痛み)になる方は、足のアーチが低い(土踏まずが低い)偏平足の方に多い傾向があります。

 

足のアーチ(土踏まず)だけが原因ではありませんが、自分の足の裏をチェックしてみてください。

 

他の原因として

・疲れは残っていませんか?

・靴ひもは結んでいますか?

・靴の裏のソールのすり減り方はどうですか?

・インソールは合っていますか?

・大きすぎる靴を履いていませんか?

足裏に痛みがある方はひとつひとうチェックしてみてください。

 

原因を見つけると、すぐに良くなる場合もあります。

 

靴の中で足が動く、歩くと踵が浮く などは市の裏が痛くなる原因としてとても多いです。

 

自分の足のサイズに合った靴を選んでくださいね

 

足底筋膜炎 - 仙台市青葉区上杉 せんだいファミリー整骨院

足底筋膜炎でお困りの方へ 「湿布も薬もその時だけ」 「どこにいっても良くならなかった」 「何度も繰り返してきた […]

 

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