【マラソン】 ランナーズニー 腸脛靭帯炎 【スポーツ障害】

仙台市でランナーズニー(腸脛靭帯炎)を改善したいとお考えの方へ

こんにちはビックリマーク

【足の痛み】【スポーツ障害】に強い

せんだいファミリー整骨院 濱口です!!

 

マラソンを始めたばっかりで膝が痛い

マラソンで走る距離を延ばしたら膝が痛い

マラソンの走るスピードを上げたら膝が痛い

など、マラソンに限らず、スポーツをしていると一度は痛みに悩んだことはあるのではないでしょうか

 

膝が痛いにも種類があります

ランナーズニー 腸脛靭帯炎は膝のどこの部分の痛みでしょうかはてなマーク

膝の前が痛い    →  膝蓋腱炎、オスグッド

膝の内側が痛い  →  鵞足炎

膝の外側が痛い  →  ランナーズニー(腸脛靭帯炎)

ランナーズニー(腸脛靭帯炎)は膝の外側の痛みです

 

徐々に痛くなり、最後は痛みで走れなくなります。

なぜ、痛みが出るのでしょうかはてなマークはてなマーク

ランナーズニー(腸脛靭帯炎)は、スポーツ障害です。

 

スポーツ障害とは

繰り返しの負荷で徐々に痛みが強くなる慢性の痛みです

・疲労がしっかり取れてない状態での運動

・練習のし過ぎ、オーバーワーク

・筋肉の張り(緊張)が強い状態で運動を行う

 

最初は痛くありません。

 

「なんか足の調子が良くないかな?」

「今日は足の動きがなんとなく悪いかな?」

くらいです。

 

その状態で、運動強度を上げたり、運動量を増やすと痛くなります。

 

休むと良くなりますが、走るとまた痛くなります。

 

アイシングすると痛みは和らぎます、ですがすぐ痛くなります

 

ストレッチしても、そんなに変わりません

 

一度痛くなると、何をしても痛いです

 

僕もランナーズニー(腸脛靭帯炎)を経験してますあせる

 

本当に痛いです

湿布

アイシング

テーピング

ストレッチ

マッサージ

僕の場合は全然良くなりませんでしたあせる

 

症状が酷い時には、階段や段差は手すりがないと昇り降りできませんでしたあせる

 

本当に痛かったですあせる

 

ただ、良くならなかった原因のひとつにすべてセルフケアで行っていました。

 

もし、ランナーズニー(腸脛靭帯炎)でお悩みでしたら、自分で何とかしようとしないでくださいあせる

 

余計に時間がかかります。

 

下手したら症状が酷くなります。

 

信頼している整骨院があればすぐに行きましょう!!

 

本当にランナーズニー(腸脛靭帯炎)か心配なら、整形外科に行きましょう!!

 

処置の内容は

病院の場合

・レントゲンで検査

・湿布や痛み止め

・安静

になります。

 

整骨院の場合

・アイシング

・テーピング

・マッサージ

・電気

になります。 

 

整骨院の場合は、独自の治療を行う場合もありますが、ほぼほぼ上記の内容です。

 

 

もし現在

1か月以上
整形外科、整骨院、鍼灸院に通って症状が改善しない場合は、すぐにご相談ください。

ランナーズニー(腸脛靭帯炎)を最短で改善する方法があります

 

スポーツ業界では、多くの選手が取り入れている方法です。

 

効果には個人差がありますが、選択肢の一つとして当院の施術方法もあります!

 

「ランナーズニー(腸脛靭帯炎)」でお困りなら「スポーツ障害」に強い

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腸脛靭帯炎・ランナー膝でお困りの方へ 「湿布も薬もその時だけ」 「どこにいっても良くならなかった […]

 

せんだいファミリー整骨院で施術できる症状

「スポーツ障害・成長痛」

・オスグッド・シーバー病・セーバー病・シンスプリント・足底筋膜炎・腸脛靭帯炎・鵞足炎・膝蓋腱炎 など

「スポーツのケガ」

・捻挫・打撲・肉離れ

「肩こり」「腰痛」「膝痛」「股関節痛」など

・レントゲンやMRIで異常が見つからない

・ヘルニアと言われ、長年痛みが取れない

原因がはっきりとしない「痛み」もお任せください。

スポーツ障害に強い「ショックマスター」導入しています!

お気軽にお問合せください!

せんだいファミリー整骨院 濱口

仙台市青葉区上杉5丁目2-20 第十一ショーケービル111号

電話番号022-209-2337

 

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